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基礎代謝を上げることで、普段からカロリー消費量を上げる


基礎代謝っていう言葉は、みなさん

何かしらご存知だと思います。。


でも、その基礎代謝と、ダイエットってどう関係あるんですか

と言われると。。。


う~ん。。。
ってなるかも知れませんね


まず、カロリーを消費するためには、
筋肉量が多いほうが消費しやすいということは
医学的にもはっきりとしていることです。


ということは・・・

ですよ・・・


筋肉が多い人の方が同じ食事を取っていても

太りにくく痩せやすい


ってことなんですね☆


なので、まずは、ダイエット=食事を減らす

ではなくて、筋肉をつけて、基礎代謝を上げるところから始めましょう

その筋トレに関しての
上手なやり方は今後記事として書いていくので、


是非とも、チェックしてみてくださいね


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[ 2013/05/28 18:30 ] ダイエット知識 | TB(0) | CM(0)

キャンドルブッシュって??

多分キャンドルブッシュってものについて・・・

知らない人も多いと思われる今日この頃!!


ご説明致します!!

キャンドルブッシュ
キャンドルブッシュとは平たく言うと、「薬草」ということになりそうです!!
古くからバリ島、マレーシア、インドネシアやタイなどの熱帯の地方で学名はカッシア・アラタだそうです。
黄色の花をつける、緑低木でその葉を煎じて飲んだり(お茶)エキスを肌に塗ったりする使用方法があります。

キャンドルブッシュの効能!?
一般的に日本では「お茶」として売られていることが多いようですが、その効能はどのようなものなのでしょうか!?

・特性
とても豊富な繊維を含んでおり、アントラキノン、タンニン、ケルセチンなどが含まれるのが特徴です。またビタミンやミネラルもバランス良く含まれています。
・効能
豊富な繊維を含んでいるため、体外排出作用があると言われ、便秘などに効果があると言われています。
また、ビタミンをとても多く含んでいるため、お肌にもいい!!ということです。


・なぜダイエット茶と言われるのか!? 
問題はここです。
なぜ、便秘に効く!!=ダイエットのように売られているのか??

便秘に効いても痩せるのか??
答えは微妙です。
ですが、便秘を解消すれば、体重は便の分だけ軽くなりますし
ぽっこり膨らんだおなかもすっきりする!!というわけです。

脂肪がミルミルなくなるってことはありえません・・・


ただ、こういった毎日継続して行なうというのは私はすごくお勧めできます。

なぜなら、ダイエットや減量は一日にしてならず!!だからです。
毎日こつこつしたことで、少し体重が減っているのを実感する!!
これがリバウンドしないダイエットの秘訣だと思います。


まずは、体外排出を行なって、ダイエットの良いスタートにしてみてはいかがですか??


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今回のこのサプリメントは、キャンドルブッシュの茶葉を圧縮し、サプリメント状にしているものです。
一度お試しいかがでしょうか
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↑見てくださいこのボディ!!
[ 2010/05/26 22:40 ] ダイエット知識 | TB(1) | CM(1)
☆自己紹介☆
初めまして、ボクサーで減量経験バリバリで減量、ダイエットのことなら私に任せて!!の管理人の室井です。 エクササイズジムのインストラクターより下手したら詳しいので、気軽にメールしてください!! 色々とコツ教えます!!

室井san

Author:室井san
当ブログでは、リニューアルし、ダイエットを支援していくための、情報発信を行っていきます

moshimo_0817@yahoo.co.jp
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